Skærmbillede 2022-03-04 kl. 09.38_edited

Afslappende og forfriskende eller lærerigt og udviklende?

Velkommen til CrossYoga på Oasehøjskolen

26. juni til 1. juli 2022

 

 

Velkommen til 6 dage med CrossYoga, hvor du kan vælge enten at deltage på en retræte eller en grunduddannelse.

 

Der vil være fælles CrossYoga timer morgen og aften samt fælles måltider. Som retrætedeltager kan du deltage på udvalgte dele af uddannelsen, hvis du vil lære mere om kristen yoga.

 

I det følgende beskrives først retræteforløbet og dernæst hvordan uddannelsen ser ud.

 

 

CrossYogaretræte

Forfriskende. Fornyende. Afslappende.

Forkælelse for krop, sjæl og sind

Træk stikket og brug nogle dage af dit liv på ro og afstresning. Kom hjem med ny energi og måske nye tanker og perspektiver. På retræten bruger vi CrossYoga som et fysisk redskab, der hjælper os til bøn og afslapning i Skaberens nærvær. Kristus-centreret yoga gør det lettere at lytte, meditere, tænke, læse eller blot være.

På CrossYogaretræten vil du opleve:

  • To CrossYoga timer og meditationer hver dag.

  • Stilletid i to timer - tid til dig og Gud.

  • Sunde og nærende måltider, snacks, the og kaffe hver dag.

  • Omgivelser som består af smuk og stille natur. 

  • Mulighed for skønne meditative vandringer i området.

Alt det praktiske

 

Dato:

 

Søndag d. 26. juni til fredag 1. juli 2022.

 

Ankomst søndag mellem kl. 14 -15.

Der er kaffe mm. og introduktion kl. 15.15 efterfulgt af en CrossYoga time. Afslutning fredag kl. 16.

Der er én fælles afhentning på Silkeborg station kl. 14.20 søndag og også mulighed for at blive afleveret på stationen fredag. Skriv en mail til rie@crossyoga.org, hvis du skal bruge dette lift.

 

Sted:


Oasehøjskolen i Silkeborg. Oustrupvej 14, 8620 Kjellerup.

Pris:


Kun 3900 kr. ved dobbeltværelse.

4400 kr. for enkeltværelse.

Senest tilmelding: 15. juni! Der er kun plads til ca. 15 retrætedeltagere, så tilmeld dig NU!

Prisen inkluderer CrossYoga, kost, logi og deltagelse i de oplæg og samtaler, du har interessere i.

Andet der er rart at vide:


Retræten foregår samtidig med en CrossYoga uddannelse! Dvs. at når der laves CrossYoga, meditation og andet fælles, vil der være en lille gruppe mennesker, som deltager på uddannelse. Der er ligeledes fælles måltider. Dette gør det muligt at lære en masse spændende mennesker at kende. Du kan også vælge at trække dig til side, hvis det er det, som du har brug for!

👉🏼 Det kræver ingen yogakundskab at deltage! Du skal dog forvente en vis fysisk aktivitet, og det kræver, at du kan bevæge dig i et eller andet omfang.

👉🏼 Medbring egen måtte og tøj, som du kan bevæge dig i. En yogamåtte er ikke et liggeunderlag, men en tyndere og mere fast måtte, som du ikke glider på. Har du andet udstyr (stroppe, blokke og tæppe) så medbring gerne. Er vejret til det, så er vi udenfor til yoga’en, så tag tøj med til både inde- og udevejr.

 

Dagsprogram

  • Morgenmad (7.30 - 8.15).

  • Meditation (30 min) & CrossYoga.

  • Stilletid.

  • Frokost (ca. kl. 12.30).

  • Personlig fritid eller deltag i et spændende oplæg.

  • Aftensmad (kl. 18).

  • Mulighed for samtale og proces, efterfulgt af rolig aften CrossYoga.

Retræteleder

 

Rie Frilund Skårhøj fra Danmark er grundlægger af CrossYoga, og er en erfaren vært for både retræter, instruktør-uddannelser og kurser. Hun vil guide dig igennem yogatimerne på retræten.


Hun er en meget erfaren instruktør, så du er i sikre hænder, uanset om du er øvet i yoga eller helt ny. Hun vil undervise i et mix a slow og flow yoga.


Rie elsker Jesus og har et hjerte for at række ud til mennesker med Guds kærlighed og helbredelse igennem bevægelse, bøn, Bibellæsning og meditation.

 

 

 

CrossYoga grunduddannelse

Drømmer du om at hjælpe mennesker ved at blive CrossYogainstruktør?

Nu tilbyder CrossYoga en 6 dages intensiv uddannelse!

 

100 timers kurset er CrossYogas grunduddannelse, og er et super udgangspunkt for at blive en certificeret instruktør. 

Hvad bliver du undervist i?

 

På denne uddannelse vil du bl.a. blive undervist i:   

  • Yoga stillingerne (asana) fra A til Å. Der er fokus på sund “kropsholdning” og vi snakker om, hvordan du guider andre. 

  • Oprindelsen og udviklingen af yoga. 

  • Meditation og forskellige meditationsteknikker.

  • Hvordan en yogatime bygges op og hvordan den tematiseres.

  • Yoga anatomi - hvordan påvirker yogastiller kroppen og hvad gør fx meditation ved sindet?  

  • Kristen teologi og yoga filosofi. 

  • Etik og sund praksis som yoga instruktør.  

  • CrossYoga - historien og visionen.

  • Forskellige typer af yoga, f.eks. vinyasa flow, power og yin yoga.

  • Børneyoga og yoga for teenagere og seniorer.

  • Anvendelse af hjælpemidler: Blokke, stole og stropper.  

  • Yoga som fysisk og mental terapi. 

  • At bruge  “hands-on assist” som instruktører.

På uddannelsen modtager du ikke kun undervisning. Du vil også øve dig i rollen som instruktør og bruge de forskellige ting, du har lært, på uddannelsen. Du kan læse mere om uddannelsen på CrossYogas hjemmeside.

Du er også velkommen på uddannelsen, selvom du ikke er sikker på, at du skal undervise efterfølgende!

Dato:

Søndag d. 26. juni til fredag 1. juli 2022.

Ankomst søndag mellem kl. 14-15. Kaffe og introduktion kl. 15.15. Afslutning fredag kl. 16.

Sted:

 

Oasehøjskolen i Silkeborg. Oustrupvej 14, 8620 Kjellerup.

 

Pris:

 

Kun 6000 kr. ved tilmelding før 1. maj i dobbeltværelse. 6400 kr. ved enkeltværelse.

Efter 1. maj er prisen 6900 kr. (dobbeltværelse) 7400 kr. for enkeltværelse.

Prisen inkluderer:

  • Kursusdeltagelse, kost og logi

  • Online undervisning på engelsk

  • CrossYoga bogen og Manualen (på engelsk)

Drømmer du om at blive instruktør, men har ikke råd?

Du kan søge om tilskud / modtage et stipendiat hvis du er studerende eller på anden måde økonomisk trængt. Udfyld formularen,  som du finder her. 

Krav:

  • Deltagelse på samtlige dage og på alle moduler er nødvendigt for at bestå! Da dagene kræver nogen fysisk aktivitet, er det en god idé at lave yoga i ugerne op til kursusstart, så din krop er klar. Kurset afsluttes med en slags ‘eksamen’, hvor du viser, at du kan undervise i yoga.

  • Du skal kunne forstå engelsk, da bogen og de online videoer, du skal se, er på engelsk.

  • Du skal have gennemført den online del af uddannelsen før start. Regn med ca. 15 timers online læsning / videoer.

  • Du skal medbringe egen yogamåtte.

Dagsprogram for uddannelsen

 

 

  • 7.30-8.15 Morgenmad.

  • 8.30-9.00 Meditation m. Lectio Devina.

  • 9.00-10.15 CrossYoga time (Masterclass).

  • 10.25-12.15 Samtaler, stillingsanalyse og undervisning.

  • 12.20-13.20 Frokost og pause.

  • 13.30-15.00 Oplæg og diskussion.

  • 15.00-15.30 Kaffepause.

  • 16.30-17.45 Oplæg, praksis og samtale.

  • 18.00-19.00 Aftensmad.

  • 19.15 - 20.15 Oplæg og samtale.

  • 20.30 - 21.30 CrossYoga Slow og meditation.

Mød instruktøren Rie Skårhøj (E-RYT 500) 

 

Rie er den primære underviser, og er grundlægger af CrossYoga. Hun har undervist på adskillige uddannelser, og underviser til dagligt i yoga både i ind og udland, i kirker og i fitnesscentre. Hun er derudover Youtuber på kanalen: CrossYoga with Rie.

Rie har specialiseret sig i yogahistorie og filosofi, anatomi, mental og åndelig velvære samt yoga for teens.

Rie er også forfatter til bogen ‘Andagter og Meditationer med Kroppen’ samt primær forfatter til CrossYoga bogen og manualen. Hun bor i København med sin mand og tre børn. De kommer i Byens Valgmenighed.

Har du spørgsmål til Rie, så mail til hende på: Rie@crossyoga.org.

På uddannelsen, vil du også møde andre kompetente undervisere!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Forretningsbetingelser: Vi sender en faktura efter tilmelding til betaling inden otte dage for at sikre din plads.

 

AFBUD VED KORTE KURSER:

  • Ved afbud senest fire uger før kursusstart refunderer vi det fulde kursusbeløb (ekskl. afbudsgebyr på 500 kr.)

  • Ved afbud senere end fire uger før kursusstart, og senest tirsdag kl. 12 før kursusstart, refunderer vi halvdelen af det fulde kursusbeløb.

  • Ved afbud senere end tirsdag kl. 12 før kursusstart refunderes kursusbeløbet ikke.

(Billeder: Rune Hansen. Roskilde Stift)

Trekroner_smil_kors.jpg
Trekroner_danser_kors.jpg